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<li>Lave regularmente e cuidadosamente, por pelo menos por 20 segundos, as mãos com água e sabão ou higienize com solução à base de álcool. <strong>Por quê?</strong> Lavar as mãos com água e sabão ou usar álcool nas mãos mata o vÃrus que pode estar nelas.</li>
<li>Mantenha pelo menos 1 metro de distância entre você e qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando. <strong>Por quê?</strong> Quando alguém tosse ou espirra, pulveriza pequenas gotas lÃquidas do nariz ou da boca, que podem conter vÃrus. Se você estiver muito próximo, poderá respirar as gotÃculas, incluindo o novo coronavÃrus, se a pessoa que tossir tiver a doença.</li>
<li>Evite tocar nos olhos, nariz e boca. <strong>Por quê?</strong> As mãos tocam muitas superfÃcies e podem pegar vÃrus. Uma vez contaminadas, elas podem transferir o vÃrus para os olhos, nariz ou boca. A partir daÃ, o vÃrus pode entrar no seu corpo e deixá-lo doente.</li>
<li>Certifique-se de que você e as pessoas ao seu redor seguem uma boa higiene respiratória. Isso significa cobrir a boca e o nariz com o braço ou lenço descartável quando tossir ou espirrar. Em seguida, descarte o lenço usado imediatamente. <strong>Por quê?</strong> Gotas espalham vÃrus. Ao seguir uma boa higiene respiratória, você protege as pessoas ao seu redor contra vÃrus como resfriado, gripe e COVID-19.</li>
<li>Fique em casa se não se sentir bem. Se você tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médico e ligue com antecedência. Siga as instruções da sua autoridade sanitária local. <strong>Por quê? </strong>As autoridades nacionais e locais terão as informações mais atualizadas sobre a situação em sua área. Ligar com antecedência permitirá que seu médico o direcione rapidamente para o centro de saúde certo. Isso também irá protegê-lo e ajudar a evitar a propagação de vÃrus e outras infecções.</li>
<li>Mantenha-se atualizado sobre os locais mais afetados pela epidemia da COVID-19 (cidades ou áreas locais onde a doença está se espalhando amplamente). Se possÃvel, evite viajar - especialmente se for uma pessoa idosa ou tiver diabetes, doenças cardÃacas ou pulmonares. <strong>Por quê?</strong> Você tem uma chance maior de pegar COVID-19 em uma dessas áreas.</li>
<li>Pessoas que estão ou visitaram recentemente (há 14 dias) áreas em que a COVID-19 está se espalhando com maior intensidade devem autoisolar-se ficando em casa se começar a se sentir mal, mesmo com sintomas leves como dor de cabeça, febre baixa (37,3°C ou mais) e corrimento nasal leve, até você se recuperar. Se for essencial que alguém lhe traga suprimentos ou que necessite sair, por exemplo, para comprar comida deve-se usar uma máscara para evitar a transmissão da doença para outras pessoas. <strong>Por quê?</strong> Evitar o contato com outras pessoas e as visitas aos hospitais e ambulatórios médicos permitirá que essas instalações funcionem com mais eficiência e ajudará a proteger você e outras pessoas contra possÃveis COVID-19 e outros vÃrus.</li>
<li>Se você desenvolver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure orientação médica imediatamente, pois isso pode ocorrer devido a uma infecção respiratória ou outra condição mais séria. Se possÃvel, ligue previamente para o seu médico ou para o serviço de referência da sua região ou plano de saúde. <strong>Por quê?</strong> Ligar com antecedência permitirá que o médico o direcione rapidamente para o centro de saúde certo. Isso também ajudará a evitar a possÃvel propagação da COVID-19 e outros vÃrus.</li>
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